Mindfulness

Inga planerade skolor

OM SKOLAN

Mindfulness betyder ”medveten närvaro”. Metoden förenar österländsk kunskap med ett västerländskt synsätt. Genom träning lär vi oss att lyssna till kroppens signaler och inta en accepterande hållning till oss själva. Kursen är lämplig för dig med stressrelaterad ohälsa, långvarig smärta, utbrändhet, oro, ångest och för dig som vill ändra din livsstil eller ditt beteendemönster. Genom regelbundna övningar som innehåller meditation, andning, kroppsskanning kan du:

  • Lära dig att ta hand om dig själv
  • Minska stress i vardagen
  • Uppnå bättre livskvalitet

Vi träffas vid 10 tillfällen, max 10 personer i gruppen, ca 70 min per gång.

Ring till receptionen 08-517 09 190 och anmäl ditt intresse, så kommer någon av gruppledarna att kontakta dig för individuell bedömning. Det behövs ingen remiss. Välkommen!

Anmälan

Ring till receptionen på
08-517 09 190 för att anmäla ditt intresse, så kommer någon av gruppledarna att kontakta dig för individuell bedömning.

Frågor

Ring till receptionen på
08-517 09 190.


Kommande skolor


Lärare / utbildare

Jolanta Tellström
Sjukgymnast

Andra skolor

Allmän gymgrupp

Läs mer »

Balansgrupp

Läs mer »

Fallpreventionsgrupp

Läs mer »

Handgrupp

Läs mer »

Medicinsk yoga

Läs mer »

Mindfulness

Läs mer »

Postpoliogrupp

Läs mer »

Smärtskola

Läs mer »

Stavgångsgrupp

Läs mer »
To the top